什么是肌酸

    肌酸是能量代谢、肌肉活动和人类生存最重要的物质之一，也是生命最基础的物质之一，因为肌酸同蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质一样是维持生命的不可缺少的物质，肌酸缺乏会引起肌肉运动失调，这对人和动物来说是致命的。

    人体由三种氨基酸——甘氨酸、精氨酸和蛋氨酸来合成肌酸。这些氨基酸是蛋白质的成分。人体中参与肌酸合成的酶贮存在肝脏、胰腺和肾脏中，肌酸可在这些器官中合成，并通过血流运往肌肉，约95%的肌酸库贮存在骨骼肌组织中，剩余的5%贮存在心脏、脑和睾丸中，如前文所述，一个体重70公斤的男子，总肌酸库含量约140克。

    人体总肌酸库是指游离肌酸和磷酸肌酸的数量总和，在骨骼肌组织中，磷酸肌酸占总肌酸库的2/3，与游离肌酸正好构成平衡。当缺乏外源性肌酸（从食物中获得）时，人体每天以肌酸酐排泄出去的肌酸约1.6%，这样，一个体重70公斤的人，每天正常行为活动条件下要丢失约2克的肌酸，随运动强度增加，肌酸损失量也增加，除去内源合成， 就需要从饮食中补充。

肌酸是如何发挥作用的？

    肌酸在能量代谢中扮演着重要角色。骨骼肌收缩的瞬间能量来自叫做ATP（三磷酸腺苷）的分子，所有的能源——碳水化合物、脂肪和蛋白质都首先通过各种化学反应转化成ATP作为能量被身体利用。而肌酸恰好参与这个能量分子的形成过程。
在短时高强度的运动中，工作的肌肉与静止状态的肌肉相比，所需的肌酸要高出几百倍，高强度的运动可在10秒钟内耗尽全部磷酸肌酸的储备，而耗尽的ATP和磷酸肌酸库必须不断地填充，以保证肌肉收缩并持续达到频率和强度的峰值。

肌酸的补充与运动员的成绩

    研究表明，补充肌酸在不断重复的高强度运动中提高维持能量输出的能力，事实上每项运动的运动员都报告肌酸提高了运动成绩。例如，加强了棒球运动员攻门的强度，增强了足球运动员的强度和力量，加快了短跑运动员的速度，延长了篮球运动员的耐力。只要使用得当，每个运动员都会体验到强度和力量明显增强。

多大年龄可以使用肌酸？

    安全的肌酸补品没有年龄限制，但我们建议：肌酸补品只适用于成年人，儿童使用要在医生的指导下进行。运动员也应当明白，肌酸补品只是训练和饮食常规中的一部分，并不是训练和饮食的替代品。

有副作用吗？

    在现有的肌酸研究报告中还没有发现因长期服用而出现副反应。但在使用纯品肌酸时，要同时每天按照训练时间和强度补充至少2-5升水。

如何识别高质量的肌酸一水化物产品？

    德固赛公司是世界上肌酸产品专利程序的持有者和居领导地位的生产厂。他们生产的一水肌酸和肌酸丙酮酸盐的商标名是CREAPURETM。所有的原材料都有顶级质量和纯度的证明，根据目前的分析手段，CREAPURETM保证不含杂质和副产品，肌酸酐（CRN）、双氰胺（DCD）和双氢三嗪。

    在市场上容易辨认出CREAPURETM产品，在它的商标上有CREAPURETM的标志。这个标志是高质量肌酸一水化物的象征。

肌酸的其它医学用途

    肌酸是产生ATP和肌肉能量的最关键的能源介质，它是生命活动的关键，因为肌酸代谢异常或缺乏会导致相关的健康问题。

    用多种方法对肌酸进行研究显示，肌酸不仅仅定位于体育运动方面。在医生的指导下，肌酸可用于治疗生理性和功能性机能失调，同时也可用于特殊人群的特殊需要。

- 肌酸补品对降低血浆总胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白具有明显效果。
- 肌酸对急性炎症、局部刺激炎症和慢性炎症（如关节炎）具有抗炎作用。
- 在缺血、缺氧条件下，肌酸/磷酸肌酸系统具有保护神经系统和中枢神经系统的作用。
- 一种先天性胍基乙酸甲基转移酶缺陷病（GAMT）可导致脑中肌酸缺乏而引起智力低下，肌肉收缩受阻，这种疾病可口服肌酸治疗。
- 肌酸补品可用于治疗肌肉萎缩、肌酸缺乏和神经——肌肉失调。
- 肌酸可以改善轮状肌萎缩、遗传的和复杂的营养不良性眼病的症状，这种病可抑制肌酸生物合成酶的活性。
- 肌酸可有效抑制哺乳动物中某些肿瘤的生长。
- 肌酸可提高食素运动员的成绩。
- 在慢性心脏病期间，贮存在心脏中的肌酸水平下降，（而影响肌肉的肌酸供应），给有慢性心脏病者肌酸补品可提高骨骼肌中富含能量的磷酸肌酸的水平，并提高力量型、耐力型运动员的成绩。