关注考试人群

考生一个庞大的脑劳累人群

    离中、高考的日子越来越近了，我们的考生们都有如箭在弦上。在中国学生的这段日子里，学生们经常会由于学习时间过长，大脑高度处于紧张状态，这些学生很可能出现头昏脑胀、精神萎靡、注意力不集中，甚至是失眠、神经衰弱的现象。那么我们的学生如何在这段时期里，维持大脑的良好的功能和神经信息传递的顺利保障呢。

    在保持大脑适当休息和平稳情绪的同时，及时补充大脑和身体所需要的营养和能量是一个比较好的方法。北京某儿童青少年问题的人说过：“中学阶段，尤其是考前复习阶段是高度集中的脑力劳动阶段。在这段时期里，由于思维活动的过程加强，细胞内的物质及神经介质的消耗集聚增多、情绪紧张，交感神经兴奋性加强，肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增多、脉搏增快，血压增高、新陈代谢增强，各种营养素的需求量非常大。

大脑疲劳与记忆力减退

    长期的高强度用脑和情绪紧张，可以引起大脑的严重疲劳，甚至是大脑的功能方面的衰退，比如我们大脑的记忆力的减退等等。这种疲劳性的用脑会严重损害我们大脑和神经的生理结构，引起各种不良的现象。

    首先，我们知道各种磷脂是大脑细胞膜的主要组成，同时也可以说是大脑功能体现的结构基础。当我们的大脑严重疲劳时，大脑中的磷脂的含量就会减少。这一明显的成分变化会导致大脑细胞膜的粘性的重大变化，相应的，酶的活性在降低，最终影响了我们学习和记忆的能力。

    第二，大脑严重疲劳，而营养又不能充分供给的时候，大脑中的神经细胞就有可能逐渐衰退，甚至死亡。这时大脑细胞间的连接——树突棘也会严重的丢失。这样大脑的结构就会出现严重的问题，相应的记忆力会发生显著的下降。

    第三，研究表明：大脑工作频繁，神经细胞之间的传递物质——神经递质的消耗会增多，如果不能及时补充，神经信号的传导就会开始迟钝，大脑就疲劳。

    总之，我们的大脑很容易疲劳，它在工作的时候所需要的各种营养、氧气、供给的血液和能量都是非常高的。良好的营养供应能保障我们大脑的良好运行。

PS补充考试期间大脑营养

    磷脂酰丝氨酸(简称PS)是一种天然的磷脂，是我们大脑细胞膜的重要组成物质，主要参与调解大脑细胞膜的流动性和脑细胞的活性与神经信息的传递，对我们的大脑健康有重要的作用。

    大量研究发现：补充磷脂酰丝氨酸（PS）可以很好的恢复细胞膜的流动性和正常组成、提高大脑中各种酶（如：蛋白激酶C、酪氨酸羟化酶、乙酰胆碱酯酶、钠-钾活化ATP酶等）的生理活性；能够防止因大脑疲劳和营养不足而产生的大脑结构性缺失，维持神经细胞之间的正常信息传导。

    神经递质对大脑的信息传递很重要，乙酰胆碱是一种重要的神经递质，它通过胆碱乙酰转移酶（ChAT）来合成。数据表明：平均每分钟，大脑中有30%的乙酰胆碱被使用，这个转化速率比其它所有的神经递质要高近十倍。PS能够促进细胞中ChAT的增加，从而提高了乙酰胆碱的合成和释放。

    如今，PS在大脑记忆力方面的功效已被学术界和人们所认可。至今已经有近3000篇研究论文出版，超过60篇人体临床试验表明，在大脑的记忆保健方面，磷脂酰丝氨酸（PS）是一种基本的、最有效和最安全的大脑营养补充剂。

告诉广大考生的

    学生时代是宝贵的，这段时期将对一个人的一生起到重要的作用。作为一个努力学习的学生，除了每天要补充必要的营养素以外，养成良好的饮食习惯也是非常重要的。许多学生不吃早饭，出现头晕症状。大部分考生的学习任务都很紧张，每天要学习10个小时以上，紧张劳累的学习容易使学生的大脑产生营养缺乏性的疲劳，从而造成学习效率下降、记忆力减退和注意力不集中。

    此外，每逢重要的考试，总有一些考生的情绪紧张、焦虑，这些都会对考生的大脑思维水平造成不利的影响。所以，要防止考试的时候出现情绪过分紧张和怯场心理的情况，减轻过重的精神负担，保持从容的心境也是很重要的。